Trong những ngày nắng nóng, nước ép là thức uống dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe, lại bổ sung lượng lớn vitamin cần thiết. Hãy cùng vào bếp làm ngay ly nước ép dứa, cà rốt với củ dền cực đơn giản ngay tại nhà nhé.
Củ dề, dứa, cà rốt đều là những loại nguyên liệu phổ biến và cũng cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt trong củ dề có nhiều công dụng tuyệt vời như làm đẹp da, ngừa ung thư và các bệnh về tim mạch, giảm cân, ngăn ngừa ung thư, tim mạch…
Video hướng dẫn làm nước ép củ dền, cà rốt, dứa
1. Lợi ích của nước ép dứa, cà rốt và củ dền
1.1 Làm đẹp da
Lượng vitamin C có trong nước ép dứa, cà rốt sẽ giúp da trở nên sáng và mịn hơn, hỗ trợ quá trình làm thay đổi sắc tố trong da, giảm nám, xóa mờ các khuyết điểm. Giúp người uống nước ép này sở hữu làn da trắng hồng, mịn màng tự nhiên.
1.2 Giảm cân
Trong củ dề và cà rốt có chưa hàm lượng chất béo lành mạnh và lượng calo, do đó đây là nước ép mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo những người đang trong quá trình giảm cân nên uống.
1.3 Bổ máu
Cà rốt và củ dền chứa hàm lượng sắt cao, từ đó giúp tái tạo cũng như kích thích các tế bào máu. Ngoài ra, trong củ dề còn chứa hàm lượng đồng rất cao, đó là lý do khiến nhiều người lựa chọn loại nước ép này mỗi ngày.
1.4 Hạ huyết áp
Theo các chuyên gia nghiên cứu, công thức nước ép cà rốt, củ dề và dứa sẽ giúp làm giảm huyết áp vô cùng hiệu quả, nhờ làm lượng nitrat cao. Đây cũng là loại nước ép được nhiều người lựa chọn sử dụng để huyết áp luôn ổn định.
2. Làm nước ép củ dề, cà rốt và dứa
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Củ dền: 500 gram
- Cà rốt: 1 củ
- Dứa: nửa quả
Cách làm
Củ dền, cà rốt và dứa làm sạch vỏ rồi cắt thành miếng vừa, sau đó cho vào máy ép chậm, ép lấy nước.
Nước sau ép nên sử dụng luôn hoặc đóng chai rồi đặt vào tủ lạnh sử dụng trong 48 giờ.
Chúc bạn thành công với công thức này!
Bài viết trên đã hướng dẫn cho bạn cách làm món nước ép rau củ dề, cà rốt, dứa, chắc chắn đây sẽ trở thành thức uống lý tưởng cho mùa hè này. Chúc bạn thành công với công thức này!
Ngoài ra để nhận được tư vấn hoặc muốn sở hữu, tìm hiểu về máy ép chậm OLIVO SJ200 hoặc các sản phẩm gia dụng cao cấp của OLIVO, quý khách vui lòng truy cập website chính hãng: https://shop.olivo.com.vn hoặc liên hệ trực tiếp số hotline 1900 63 83 82 (Nhánh số 1) để được hỗ trợ nhanh nhất.
